نقدم خيارات مرنة للحضور المتقطع أو الاشتراكات الشهرية لضمان التزامك بالنشاط البدني والاسترخاء.
| اسم البرنامج التدريبي | تفاصيل الحصة | زمن الجلسة | القيمة (جنيه مصري) | التسجيل |
|---|---|---|---|---|
| هدوء البحر (مبتدئين) | بناء أساسيات الحركات البسيطة مع التركيز على وتيرة التنفس السليمة. | ٦٠ دقيقة | ٢٠٠ | حجز مقعد |
| تدفق الشمس (مستوى متوسط) | حركات أكثر ديناميكية لتقوية العضلات وزيادة ليونة المفاصل. | ٧٥ دقيقة | ٢٥٠ | حجز مقعد |
| تأمل عميق وتنفس | جلسات لا تتطلب حركات بدنية شاقة، تركز بالكامل على الاسترخاء والذهن المعافي. | ٤٥ دقيقة | ١٥٠ | حجز مقعد |
| القوة المركزية (كور يوجا) | تمارين مخصصة لتدعيم قدرة تحمل عضلات الجذع، مما يساعد في الجلوس السليم لمن يعملون مكتبياً. | ٦٠ دقيقة | ٢٥٠ | حجز مقعد |
| الحصة الخاصة (التبني الفردي) | متابعة دقيقة مع متدرب واحد لترسيخ عادات الحركة الصحية، مثالية لمن لديه أهداف واضحة. | ٦٠ دقيقة | ٦٠٠ | حجز موعد |
| الباقة الشاملة (١٠ جلسات) | بطاقة مرنة تتيح لك حضور ١٠ جلسات من أي نوع خلال شهرين. | صلاحية ٦٠ يوم | ١٨٥٠ | حجز الباقة |
جميع هذه البرامج صُممت للتدريب الرياضي العام ولغرض الاسترخاء ولا تُستخدم كتدخل طبي.